Det är lätt att glömma sig själv i vardagen, när allt fokus ligger på jobbet och familjen. Därför behövs ibland en resa som bara är din, där du får veta hur du verkligen mår, hittar ny balans och kommer hem mer som dig själv.
Vi har valt ut fem platser i framkant, från Italiens berg och Spaniens kust till Thailands gröna oaser. Alla förenar medicinsk expertis med traditionell läkekonst, men tyngdpunkten skiljer sig. Här är en första vägledning, och resten hjälper din rådgivare dig med.
-
Marianne Wanneby Digital Media Manager
mw@travelbeyond.se
Medicinsk precision och ett längre liv
För dig som vill förstå din kropp på djupet och arbeta förebyggande med hjälp av den senaste medicinska vetenskapen. Här går kartläggningen som längst, med analyser av allt från blodvärden till genetiska anlag, för att se vad kroppen behöver nu och vad den kan behöva i framtiden. Resultaten blir ett program som bygger på mätbara fakta, med kost, tillskott och behandlingar anpassade efter din profil. Målet är inte bara att må bättre i dag, utan att ge dig fler friska år.
SPANIEN: SHA WELLNESS CLINIC
I bergen ovanför Medelhavet, nära Alicante, får du en tydlig bild av var du står i dag. Läkarnas grundliga genomgång blir utgångspunkten för ett program enligt SHA-metoden, där naturliga terapier möter modern medicin. Den vida utsikten gör det lätt att varva ner, och i Healthy Living Academy lär du dig vanor som håller långt efter hemresan.
SHA-metoden har blivit ett begrepp i hälsovärlden. Den spänner över kost, förebyggande åldrandemedicin, avancerad estetik, kognitiv stimulering, emotionell hälsa, inre balans och fysisk prestation. Behandlingarna kompletteras med allt från eteriska oljor och reiki till floating.
SPANIEN: ZEM WELLNESS CLINIC ALTEA
Från terrassen ser du både Medelhavet och bergen. ZEM är nykomlingen på Costa Blanca, byggd kring det som får människor här att leva länge: maten, solen och det aktiva livet. Programmet utgår från en genetisk profil som styr vad du äter och vilka tillskott du får. Sedan varvar du behandlingarna med vila i bäddar som kombinerar värme, ljus och ljudvågor, och med besök i spaets snörum, där du kan göra snöänglar mitt i sommaren.
Många av råvarorna plockas samma morgon på ZEMs egen ekologiska gård, där över 60 sorters frukt och grönsaker odlas bara fem minuter bort. Sex veckor efter hemkomsten hör de av sig och följer upp resultaten.
Där medicin möter tradition
För dig som vill ha läkarnas expertis, men också söker de gamla läketraditionernas helhetssyn och njutning. Här samarbetar läkare med kunskap som gått i arv i generationer, från thailändsk medicin, ayurveda och kinesisk medicin till den italienska badkulturens helande vatten. Det moderna ger precision, det traditionella ger balans, och tillsammans ser de till hela människan. Hälsa behöver inte heller betyda försakelse: här ingår mat av världsklass och miljöer som är en upplevelse i sig.
Högt upp i bergen, en knapp timme från Rom, tronar palatset som i generationer lockat prominenta gäster. Många har kommit för källvattnet, som länge ansetts ha läkande kraft. Du välkomnas med ett varmt hammambad, och snart sitter du hos läkaren som tillsammans med husets forskare sätter ihop ditt program.
Sedan får dagarna sin egen rytm. Du rör dig mellan behandlingarna i det över 6 000 kvadratmeter stora medicinska spaet, där italiensk badkultur och holistiskt tänkande möter västerländsk medicin. Däremellan dricker du av källvattnet, flyter i thalassobassängerna eller glider ner i de romerska baden med utsikt över den gamla staden. På kvällen väntar Heinz Beck. Den trestjärnige kocken har skapat menyn tillsammans med läkarna, och maten är så god att du knappt märker att den är en del av kuren.
THAILAND: RAKXA INTEGRATIVE WELLNESS BANGKOK
Personalen möter dig på flygplatsen med VIP Fast Track, och knappt en timme senare är du i Bang Krachao, Bangkoks gröna lunga. Här har cyklar och gångstigar ersatt trafiken, och tusentals träd dämpar ljudet från staden på andra sidan floden. Läkare från ett av Asiens främsta sjukhus går igenom din hälsa, och utifrån svaren formas ett program där thailändsk medicin, ayurveda och kinesisk medicin möter den moderna. På kvällen ser du solen gå ner över vattnet från din villa.
Vistelsen inleds med en välkomstceremoni där antika klangskålar ljuder över sjön. I telounge vid floden väntar färsk kokosjuice och 60 sorters te.
Stillhet och inre balans
För dig som främst längtar efter ro, närvaro och tid för dig själv. Här finns både tester och läkare, men det är känslan av att landa som står i centrum. Dagarna fylls av yoga, meditation och behandlingar som bygger på österländska läketraditioner, och naturen gör resten, med djungeln runt omkring och havet alldeles nedanför. När mobilen stannar på rummet och tempot sjunker får kropp och själ äntligen komma ikapp. Du reser hem med ett lugn som dröjer sig kvar.
THAILAND: RAKXA INTEGRATIVE WELLNESS BANGKOK
Personalen möter dig på flygplatsen med VIP Fast Track, och knappt en timme senare är du i Bang Krachao, Bangkoks gröna lunga. Här har cyklar och gångstigar ersatt trafiken, och tusentals träd dämpar ljudet från staden på andra sidan floden. Läkare från ett av Asiens främsta sjukhus går igenom din hälsa, och utifrån svaren formas ett program där thailändsk medicin, ayurveda och kinesisk medicin möter den moderna. På kvällen ser du solen gå ner över vattnet från din villa.
Vistelsen inleds med en välkomstceremoni där antika klangskålar ljuder över sjön. I telounge vid floden väntar färsk kokosjuice och 60 sorters te.
THAILAND: KAMALAYA KOH SAMUI
Redan vid ankomsten möts du av doften av ambrosia och bergamott, Kamalayas egen signatur, som sedan följer dig genom hela vistelsen, från behandlingsrummen till yogasalarna. Resorten ligger på Koh Samuis södra kust, där djungeln möter havet. Mitt i den finns en grotta där buddhistiska munkar har mediterat i århundraden, och den står fortfarande öppen för den som vill sitta i tystnad. Mobilen lämnar du på rummet. Du saknar den mindre än du tror.
Bakom lugnet finns en gedigen kartläggning. Vid ankomsten analyseras bland annat din kroppssammansättning, och även biologisk ålder och genetiska risker kan testas. Sedan formas vistelsen av läkare och specialister i kinesisk medicin, tillsammans med coacher inom yoga, pilates, meditation och ayurveda, i effektiva program. Maten är prisbelönt, och detox betyder inte fasta här.
”Jag hjälper dig gärna att hitta de platser och hotell som gör just din Japanresa speciell.”
Kontaktperson
"Det fina med Japan är kontrasterna Jag hjälper dig att kombinera platserna på ett sätt som ger både variation och tid att faktiskt uppleva dem."
Kontaktperson
Så går det till
Ett första samtal
Du berättar vad du söker, vad du vill uppnå och hur du helst reser. Din privata rådgivare lyssnar och ställer de rätta frågorna.
Ett förslag efter dina behov
Du får en skräddarsydd offert med flyg, transfer och boende.
Vi tar hand om resten
Alla detaljer på vägen ordnas åt dig, så att du kan börja varva ner redan innan du reser.
Vanliga frågor
Behöver man ha hälsoproblem för att åka på en hälsoresa?
Nej. Destinationerna arbetar framför allt förebyggande, och många gäster åker för att få mer energi, sova bättre eller helt enkelt förstå sin kropp bättre. En hälsoresa ersätter inte ordinarie vård, men kan vara ett värdefullt komplement.
Hur länge bör man stanna?
Det beror på destination och mål. Många program finns från några dagar upp till ett par veckor, och en längre vistelse ger ofta mer bestående resultat. Din rådgivare hjälper dig att hitta rätt längd.
När på året passar det bäst?
Destinationerna håller öppet året runt. Medelhavet och Italien är särskilt behagliga under vår och höst. I Thailand varierar klimatet mellan regionerna, och din rådgivare hjälper dig att välja rätt tid för just din resa.
Kan man kombinera hälsoresan med annat?
Absolut. Några dagar i Rom efter Fiuggi, en strandvistelse i Thailand eller en tur längs den spanska kusten är några exempel. Vi sätter samman resan precis som du vill ha den.
Kan man resa tillsammans med någon?
Ja. Programmen utformas individuellt, så du och ditt resesällskap kan ha helt olika upplägg under samma vistelse. På de flesta av destinationerna går det också bra att resa med någon som inte vill delta i ett program alls. De är förstklassiga resorter i sig, med vacker natur, utsökt mat och spa i världsklass, så även den som bara vill koppla av får en minnesvärd vistelse. Din rådgivare vet vad som gäller på varje plats och hjälper er att hitta ett upplägg som passar er båda.
